2018年07月31日

夏の暑さも鼻炎の原因になる!夏鼻炎の対策方法は?

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花粉の季節は終わったのに、なぜまた鼻炎になってしまった…など、夏の鼻炎に悩んでいる人はいませんか?

実は、夏の暑さも鼻炎の原因になるのです。

こちらでは、夏の鼻炎の原因やその対策法についてご紹介します。


そもそも鼻炎って何?



夏の鼻炎に悩むのは、春の花粉症などで鼻炎に悩む人だけではありません。
そこで、そもそも鼻炎とは何なのか?ということについて、少しご紹介します。

●鼻炎とは



鼻炎は、鼻の粘膜が炎症を起こしている状態で、くしゃみや鼻水、鼻づまりが起こることを言います。
原因によって、アレルギー性鼻炎、急性鼻炎、副鼻腔炎などという病名が付きます。

気温が低く、乾燥する季節にひどくなる傾向にあります。


夏に鼻炎になるのはなぜ?



上記でご紹介したように、鼻炎は気温が低く乾燥する季節に酷くなる…というのが一般的ですが、夏の暑い時期、湿気の多い時期に鼻炎で苦しむ人もいます。

その原因としては、気温差や夏の花粉などが挙げられます。

●気温差による鼻炎



室内と戸外の温度差が激しい季節に起こりやすい鼻炎があります。
夏はエアコンによって室内を涼しくして過ごしますが、外は30度を超える高温。
この激しい温度差の飴、自律神経が乱れて鼻炎の症状がおこります。

また、エアコンの埃などによってアレルギーを起こし、鼻炎になることもあります。

●夏の花粉症



花粉症の原因になる植物は、スギやヒノキだけではありません。
7〜8月に飛散するイネ科の植物にアレルギーをお持ちの方は、夏の花粉症になることがあります。

●夏の暑さそのものが鼻炎の原因に



暑い日が続くと食欲が落ち、寝苦しさから夜しっかり眠れないということも。
そうなると抵抗力が落ち、鼻炎を発症することがあります。


夏の鼻炎の対策方法は?



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夏の鼻炎を対策するためには、自律神経の乱れを予防すること、栄養を摂り睡眠をしっかりとることが大切です。

身体が冷えてしまうと自律神経の乱れの原因になるので、冷たいものばかりではなく温かい飲み物や食べ物を食べる、身体を冷やしすぎないなどの対策が必要です。

食事ではお肉や魚などのたんぱく質や、ビタミンが多く含まれる野菜をバランスよく摂りましょう。

また、エアコンによって鼻の粘膜が乾燥しないようにしたほうがいいので、マスクの着用も効果的です。

鼻炎のときの鼻水は、水っぽく透明でサラサラしていることが多いです。
そのような鼻水が急に増えた時は夏の鼻炎にかかってしまっているのかも?

冷えすぎないように気を付けながら栄養を摂り、身体を休めましょう。
もし、症状が酷い場合は、耳鼻咽喉科への受診、ドラッグストアなどで購入できる市販の鼻炎薬などの使用を検討してみましょう。














posted by トレンディ at 10:19| Comment(0) | ・アレルギー/花粉 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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